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Encuentro para la Salud

SADOP

GRIPE: CÓMO PREVENIRLA

¿Qué es la gripe o influenza?
Es una enfermedad viral respiratoria muy contagiosa.
Por lo general, la mayoría de los afectados se recupera en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico.
Es posible sin embargo, que pueda ocasionar graves complicaciones, incluso la muerte, a niños pequeños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades o condiciones crónicas (como cardíacas, respiratorias, renales, inmunosupresión, obesidad y diabetes).

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12 CONSEJOS PARA GOZAR DE BUENA SALUD

La buena alimentación ,la actividad física y descansar las horas adecuadas son pilares de un estilo de vida saludable. Pero no son los únicos.
Evitar accidentes, disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles, y evitar el contagio de las que sí lo son también forman parte de las acciones para tener una buena calidad de vida, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“Promover la salud consiste en capacitar a las personas, las comunidades y las sociedades y dotarlas de medios para que se ocupen de su salud y su calidad de vida”, aseguran.

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Botiquín de primeros auxilios

Tener un botiquín en casa de primeros auxilios puede evitar que un simple accidente doméstico se convierta en algo más grave.

Los accidentes domésticos son mucho más comunes de lo que imaginamos, y suceden inevitablemente pese a todas las precauciones que podamos tomar. Por lo tanto, la presencia de un botiquín con los elementos sanitarios y medicamentos básicos, es un recurso de primera necesidad para ofrecer una respuesta adecuada ante una de estas situaciones.

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Prevención de enfermedades respiratorias

Las enfermedades respiratorias son más frecuentes durante el invierno y resultan la principal causa de internación y consulta médica. Afectan a toda la población pero, fundamentalmente, a los menores de 5 años y a las personas de más de 65 años.

Para prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras es importante que vos y los miembros de tu familia tengan las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación al día:

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HANTAVIRUS

¿Qué es el Hantavirus?

Es un virus que se encuentra en algunos ratones silvestres. Puede infectar al ser humano provocando una enfermedad grave a los pulmones y al corazón.
Se caracteriza por producir fiebre alta, dolor de cabeza, dolores osteo-musculares y síntomas gastrointestinales como naúseas, vómitos o dolor abdominal.
La fiebre, puede sobrepasar los 38º C e ir acompañada de tos y dificultades para respirar.

¿Cuáles son las causas del contagio?

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Río-Mar 2019

El pasado sábado 12 de Enero se realizó la competencia de aguas abiertas Río-Mar, en la ciudad de Quequén, provincia de Buenos Aires.
Río-Mar es una competencia única en el país por su estilo y desarrollo; se disputa sobre dos medios acuáticos diferentes: el agua dulce del río Quequén, por el cual se transitan los primeros 7K; y el agua salada del océano Atlántico donde discurren los restantes y últimos 3K uniendo también a dos ciudades Necochea y Quequén.

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Hidratación en Verano

Con la llegada del calor el ritmo de vida cambia: realizamos más actividades al aire libre y nos movemos más. Esto sumado también a que en algunos lugares hay un mayor grado de humedad, hace que el gasto hídrico del cuerpo se incremente.
Por este motivo, en verano resulta especialmente importante prestar más atención a la hidratación e incrementar la ingesta de líquidos para recuperar las pérdidas de agua del organismo y, si es necesario, también de sales minerales.

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¿A qué llamamos Golpe de Calor?

Es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal.

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Tips de alimentación para estas fiestas

Durante la época de fiestas, la cantidad y variedad de alimentos que consumimos pueden afectar nuestro sistema digestivo.
Normalmente aumentamos la ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías, además, del consumo excesivo de alcohol el cual aporta "calorías vacías" (se incorporan calorías pero no nutrientes).

Para no sufrir las consecuencias de los excesos y los atracones que genera comer todo el tiempo, te compartimos algunos consejos a tener en cuenta:

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¿Qué es la Diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre).

Desde 1980 el número de personas con diabetes en el mundo casi se ha cuadruplicado.
En 2012, la diabetes fue la causa directa de la muerte de 1,5 millones de personas, en todo el mundo.

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