Recomendaciones para disfrutar del verano con salud

Ya estamos en pleno verano y la prevención no deja de ser importante, por eso queremos dejarte algunos tips para difrutar de tus vacaciones saludablemente:

  • Mantené tu casa y los espacios frescos y ventilados.
  • Evitá la exposición al sol entre las 12 y 16 hs. Busca lugares frescos y a la sombra.
  • Utilizá cremas y protectores adecuados para tu piel. Te recomendamos la consulta con un dermatólogo.
  • Hidratate! Tomá abundante agua y evita bebidas alcohólicas o bebidas que contengan cafeína.
  • Comé sano y liviano: Incorporá en tu dieta diaria ensaladas, frutas y verduras.
  • Hacé ejercicio en horarios menos calurosos: bien temprano en la mañana o durante la tarde-noche.
  • Recordá el uso de repelente.