Cuando las cosas no salen como queremos nos sentimos frustrados. Aprender a resolver el problema, pidiendo ayuda si es necesario, es una buena forma de encausar esta sensación negativa. Por su parte, el miedo nos permite estar alerta, tomar precauciones, compartir nuestros temores con personas de confianza.

Podemos aceptar la tristeza observando qué es aquello nos conmovió. Esto nos permite tomar cierta distancia, aunque la emoción persista, y esperar el momento en que se aliviane. Hay varias emociones que pueden incomodarnos. Reconocerlas nos va a permitir hacer que fluyan y encontrar más rápidamente la sensación de bienestar.

A su vez, las emociones positivas como la alegría, siempre es mejor compartirlas. Expresar lo que siento con las personas que me rodean tiene poder, y contagia. También podemos hacer de aquello que nos hace bien un hábito: escribir, dibujar, bailar, hacer deportes, socializar, entre tantas actividades que nos pueden poner en modo positivo.

¿La tristeza no tiene fin?

En más de un momento de nuestras vidas, todas y todos vamos a sentir tristeza. Aceptarla, no reprimirla, va a permitirnos que el proceso de duelo se desarrolle con normalidad. Si reflexionamos sobre aquello que nos entristece, en principio, vamos a estar poniendo en valor objetivos y cuestionando creencias. Debemos entender qué de esa situación adversa nos está empujando a una readaptación que nos permita recuperar el bienestar.

En este sentido, desarrollar resiliencia emocional exige reestructurar los pensamientos negativos. Aprender de la experiencia nos fortalece emocionalmente ante las adversidades venideras.

Por otro lado, llevar una vida activa, dándole protagonismo a aquello que mejora nuestro estado de ánimo, siempre es un gran apoyo en lo emocional. Para estar bien, la mente necesita de una vida saludable con ejercicio físico, una dieta equilibrada y un buen descanso. 

El aire libre y la naturaleza son atmósferas que transmiten sensaciones positivas. Respirar con calma, practicar la atención plena y pensar el presente sin juzgar pueden ser la llave que nos permita manejar mejor nuestras emociones.   

Pedir ayuda

Hay momentos en que las emociones consiguen desbordarnos. Una emoción que no podemos manejar, o que ha permanecido demasiado tiempo con nosotros, puede afectar nuestra salud mental de forma profunda. Si nos sentimos de esta manera, necesitamos pedir ayuda.

Buscar aquellas personas de nuestra confianza. Si no las encontramos en nuestro entorno, buscar redes de apoyo con personas que nos escuchen, que presten su hombro, que nos comprendan.

Seguramente, son muchas las personas que han pasado por lo mismo que estamos atravesando. Siempre hay una salida, y tal vez solo consigamos llegar a ella acompañados por alguien que conozca el camino y nos contenga.

A veces, las actividades que nos hacen bien, las charlas con personas y la cercanía de nuestros seres amados no alcanzan para que esas emociones negativas se vayan. Podemos estar necesitando ayuda profesional. Además de escucharnos, un especialista en salud mental puede brindar su perspectiva y, si fuese necesario, el tratamiento que nos encamine hacia el bienestar.

Contactos

Si necesitás ayuda o alguien que conozcas la necesita, podés comunicarte al 0800 345 1435, una línea gratuita y confidencial con profesionales disponibles las 24 horas del días todos los días de la semana.

Si estamos en Ciudad de Buenos Aires y el Gran Buenos Aires, podemos comunicarnos a la línea 135.

Fuentes

Ministerio de Salud

UNICEF

Si querés conocer más sobre el cuidado de nuestra salud mental, te invitamos a leer las siguientes notas.

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De esta manera, las prescripciones médicas de nuestras afiliadas y afiliados quedan inscriptas en el Registro Nacional de Plataformas Digitales Sanitarias (ReNaPDis) según lo dispuesto por la Ley de Recetas Electrónicas y Digitales N 27553. Además, las y los médicos pueden cargar otras solicitudes que vayan a presentar con posterioridad en nuestra obra social.

Dicha ley contempla todas las prescripciones realizadas por profesionales de la salud: medicamentos, órdenes de prácticas, insumos, dispositivos, prótesis, ortesis, estudios complementarios y cualquier otra solicitud médica. A su vez, se establece la posibilidad de utilizar plataforma de teleasistencia para tratamientos en salud.

Las recetas electrónicas cuentan con una vigencia de 30 días corridos en el caso de los medicamentos, y de 60 días para estudios y tratamientos médicos. Por su parte, la receta manuscrita permanecerá como contingencia bajo condición de excepción en zonas de difícil acceso, sin conectividad o en caso de interrupciones eventuales del sistema.

Esta implementación se hace en conformidad con la Ley de Protección de los Datos Personales N 25326 y la Ley de Derechos del Paciente, Historia Clínica y Consentimiento Informado N 26529, garantizando el resguardo de la información de nuestras y nuestros afiliados.

Para más información se puede consultar la web del Ministerio de Salud de la Nación.

Fuentes

Ley 27553 de Recetas Electrónicas y Digitales

Decreto 345/2024

Registro Nacional de Plataformas Digitales Sanitarias (ReNaPDiS)

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Con este objetivo, a partir de abril de 2025 las provincias de Formosa, San Luis, Tierra del Fuego, Santa Cruz, Chubut, Río Negro, Neuquén y La Pampa contarán con la nueva red de prestadores médicos ROI S. A. En mayo, las afiliadas y afiliados de San Juan y Mendoza también harán la gestión de sus prestaciones médicas a través de ROI S. A.

Si bien entendemos que los cambios pueden generar dudas, estamos convencidos de que esta transición traerá beneficios significativos: una red de prestadores más amplia y especializada; procesos más ágiles y simplificados para gestionar sus trámites médicos; y mayor calidad en la atención, alineada con nuestras exigencias y su confianza.

Vale destacar que muchas de las y los profesionales médicos que vienen atendiendo a través de nuestra cartilla, seguirán estando disponibles dentro de esta nueva red.

Para cualquier consulta sobre los nuevos prestadores y cómo impactará este cambio en las prestaciones actuales, pueden contactarnos al 0800-666-6450 o a través de nuestro mail info@osdop.org.ar. Nuestro equipo está a disposición para asistir a todas y todos los afiliados, y garantizarles una transición clara y sin inconvenientes.

En Osdop trabajamos cada día para mejorar la calidad de nuestro servicio, priorizando su bienestar y el de sus familias siempre.

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Este directorio representa la continuidad de un proceso colectivo de gestión que, a pesar de un contexto adverso, pone énfasis en la optimización de la atención, la transformación digital y regionalización, entre otras acciones orientadas a seguir garantizando la prestación solidaria, continua y equitativa de los servicios para todas y todos los beneficiarios.

CONSEJO DIRECTIVO:

Presidente:                   Claudio Salvador Gelati

Vicepresidente:          José Luis Fernández

Tesorero:                      Martín Miguel Lucero

Sec. de Acc. Soc:        Silvia Valverde

Sec. de actas:              Horacio Fabián Rodríguez

Suplentes:                   

Adriana Donzelli

Gerardo Bernardi

Mario Dionisi

Ana Carrizo

Mariano Di Bártolo.

COMISIÓN REVISORA DE CUENTAS:

Titulares:

Laura Chebeir

Alejandra Frank

Graciela Vidal

Suplentes:

Roxana Santillán

Mario Sánchez

Claudia Besada

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Aunque la lactancia materna es el alimento ideal para casi todos los bebés, y la mayoría de las mujeres pueden amamantar de forma segura, existen algunas condiciones médicas graves (tanto de la madre como del bebé) que pueden contraindicar su práctica. En esos casos excepcionales, OSDOP se compromete a garantizar la mejor nutrición posible, siempre alineados con los estándares nacionales vigentes.

Es importante recordar que, al suspender la lactancia, el riesgo de enfermedades en los bebés aumenta significativamente. Por ello, antes de tomar una decisión sobre la suspensión de la lactancia, el equipo médico deberá evaluar exhaustivamente las siguientes opciones:

1. Determinar si la suspensión puede ser solo temporal.
2. Valorar la posibilidad de practicar una lactancia mixta, evitando el reemplazo completo por fórmula.
3. Sustituir medicamentos contraindicados por otros que sean compatibles con la lactancia.
4. Proveer asesoramiento para mejorar la técnica de lactancia.
5. Orientar a las familias sobre licencias laborales que faciliten la lactancia al regresar al trabajo.
6. Conectar a las familias con grupos de apoyo que brinden acompañamiento.

A partir del 1 de octubre, implementaremos un nuevo protocolo para la entrega de fórmulas en conformidad con la Ley de Lactancia (Ley 26.873), el Código de Sucedáneos de la Leche Materna, la Ley de Leches Medicamentosas, el Programa Médico Obligatorio (PMO) y la Resolución 409/22 del Ministerio de Salud de la Nación. Según este protocolo, se contempla la entrega de fórmulas únicamente en los siguientes casos:

• Prematurez
• Gemelares
• Afecciones graves de la madre que le impidan amamantar
• Afecciones metabólicas del lactante que imposibiliten la lactancia materna

Tanto la cantidad de fórmula como el tiempo máximo de cobertura estarán ajustados a las normativas nacionales y a los requerimientos nutricionales de los lactantes, siendo en su mayoría hasta los 12 meses de vida del niño/a.

Para obtener más información le sugerimos visitar las siguientes páginas:

Ministerio de Salud: https://www.argentina.gob.ar/salud/crecerconsalud/primermes/lactanciamaterna

Lactancia y trabajo: https://sites.bvsalud.org/bvs-msal/biblio/resource/?id=biblioref.referencesource.1391153#

Lactancia y derechos: https://www.argentina.gob.ar/justicia/derechofacil/leysimple/lactancia-materna

Alimentación del niño menor de dos años: https://www.boletinoficial.gob.ar/detalleAviso/primera/245023/20210531

Organización Mundial de la Salud: https://www.who.int/es/health-topics/breastfeeding#tab=tab_2

Liga de la Leche Argentina: https://ligadelaleche.org.ar

La entrada Lactancia materna: beneficios para tu bebé y vos se publicó primero en Osdop.

Somos una obra social sindical con carácter social y participación solidaria. Brindamos cobertura médica a las y los docentes privados en todo el territorio argentino. En OSDOP estamos comprometidos con la salud y la prevención de enfermedades de las y los trabajadores y de sus familias.

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La entrada Asunción de autoridades SADOP (2023-2027) se publicó primero en Osdop.

Por primera vez en 76 años de historia de esta organización el máximo cargo de conducción nacional será ejercido por una mujer,  electa por las y los afiliados de todo el país,  un hecho histórico, sobre todo porque estará representando un  colectivo de trabajadoras/es donde más del 80 %  son mujeres.

La lista Blanca Unidad se conformó con criterios de equidad y paridad de género y por la misma resultaron electos y electas:

Secretaria General: Luz Marina Jaureguiberry

Secretario Adjunto y Administrativo: José Luis Fernández

Secretaria Gremial: Patricia Rodríguez

Secretaria de Comunicación y Prensa: Claudia Allegri

Secretaria de Educación: Carolina Rubia

Secretaria de Organización: Daniela Moreno

Secretario Tesorero: Daniel Crocitto

Secretario de Interior: Jorge Kalinger

Secretario de Acción Social: Claudio Gelati

Secretario de Relaciones Internacionales: Bernardo Beltrán

Secretario de Relaciones Institucionales: Hernán Escudero

Secretaria de Cultura: Laura Chebeir

Secretaria de Derechos Humanos: Patricia Mounier

En la jornada  de ayer, las y los docentes afiliados a SADOP de todo el país también eligieron a las y los representantes de las Seccionales,  Delegaciones y Congresales tanto nacionales como provinciales.

El proceso electoral contó con más de mil mesas de votación en sedes gremiales, instituciones educativas y urnas volantes que recorrieron las escuelas para garantizar una plena participación democrática.

La entrada Elecciones Nacionales en SADOP. se publicó primero en Osdop.

La entrada Jujuy: Nueva sede inaugurada. se publicó primero en Osdop.

La modalidad de la encuesta será a través de mail. Les pedimos a todos y todas nuestras afiliadas que estén atentas a sus correos electrónicos para que puedan realizar la misma sin inconvenientes. Es muy importante para nuestras instituciones contar con la participación de todos y todas.

La entrada Primera Encuesta Nacional de Trabajo y Salud SADOP – OSDOP se publicó primero en Osdop.