
Actividad Física
Respiración consciente para evitar el estrés
La respiración consciente es una herramienta accesible que ayuda a atravesar la vorágine de fin de año.

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Cuidar la alimentación durante las fiestas no implica renunciar a los momentos de disfrute ni a las tradiciones culinarias.

La búsqueda de aprobación puede convertirse en una trampa emocional que afecta el bienestar de manera silenciosa.