El sol es una gran fuente de Vitamina D. El cuerpo humano necesita este componente para absorber el calcio que forma y mantiene la salud de los huesos. Sin embargo, la exposición directa a la luz solar puede resultar peligrosa para la salud de la piel. Una buena protección solar es fundamental sobre todo en época de verano y altas temperaturas.
Entre las 10 y las 16 horas el sol resulta más agresivo ya que se encuentra en su punto más alto. En este momento del día, el índice UV es más elevado. Hay que tener en cuenta que tanto la sombra como las nubes y techos solo protegen de manera parcial de los rayos ultravioleta.
A la hora de elegir un protector solar para la piel, una consulta con un dermatólogo nos va a permitir conocer qué tipo y factor resultan mejores para nuestro tipo de piel. Hay que tener en cuenta que esta recomendación médica puede variar todos los años.
Si bien se recomiendan que los protectores sean resistentes al agua y a la transpiración, se sugiere volver a aplicar después de refrescarnos. En los niños se debe renovar la protección cada dos horas, sobre todo cuando jueguen al sol, utilizar productos con factores superiores a 50 FPS (índice que indica cuánto tiempo demora la piel en enrojecer) y que sean hipoalergénicos (que produce leve o nula reacción alérgica).
Las prendas livianas, de colores claros y frescas también pueden colaborar a combatir el sol. Los sombreros y gorros permiten cubrir la cabeza y el rostro. También son de ayuda los lentes de sol recomendados por un oftalmólogo.
Las personas que trabajan, hacen deporte al aire libre o se exponen por períodos prolongados y de forma diaria al sol, se les recomienda incorporar protección solar como parte de su rutina.
Si bien estas recomendaciones se intensifican durante la época en la que estamos más expuestos al sol directo y la radiación ultravioleta es más agresiva, es importante cuidar nuestra piel durante todo el año. Siempre hay que recordar que el protector solar se usa para cuidar la piel, no para estar más tiempo expuestos a las radiaciones solares.
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