En los grupos de apoyo y las consultas con las puericultoras del Programa de Lactancia de Osdop, muchas familias comparten inquietudes. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, pueden resolverse con acompañamiento y pequeños ajustes, favoreciendo el bienestar tanto del bebé como de la persona que amamanta.

Las dificultades más frecuentes que manifiestan las afiliadas son:

1. Dolor o grietas en los pezones

Si bien puede existir cierta sensibilidad durante los primeros días, el dolor intenso, las grietas o el sangrado no deberían considerarse normales.

En la mayoría de los casos, estos síntomas están relacionados con un agarre inadecuado al pecho. Revisar la posición y técnica de amamantamiento suele ser el primer paso para resolver el problema y prevenir complicaciones.

2. Dificultades para el agarre

Algunos bebés tienen más dificultades para prenderse, especialmente si nacieron prematuros, tienen frenillo lingual corto o si las mamas están demasiado congestionadas.

Cuando el agarre no es efectivo, el bebé puede alimentarse con dificultad y la lactancia volverse dolorosa. La observación y el acompañamiento profesional ayudan  a encontrar alternativas adecuadas para cada situación.

3. Bajada de la leche

Entre el tercer y quinto día después del parto es habitual que las mamas se vuelvan más sensibles, tensas o se hinchen debido al aumento de la producción de leche.

Aunque se trata de un proceso fisiológico, la congestión puede dificultar el agarre del bebé y generar molestias. Recibir orientación temprana permite aliviar los síntomas y evitar complicaciones. 

4. Sensación de no producir suficiente leche

Muchas madres sienten que su leche no alcanza. Sin embargo, en la mayoría de los casos la producción es adecuada. 

Los recién nacidos suelen alimentarse con frecuencia, realizar tomas prolongadas o atravesar períodos de mayor demanda. Aunque forman parte del comportamiento habitual del bebé, estas situaciones pueden generar inseguridad. Evaluar el aumento de peso, la cantidad de pañales mojados y el desarrollo general del bebé ayuda a confirmar si la alimentación está siendo suficiente.

5. Tomas frecuentes y cansancio

Los primeros meses implican una gran demanda física y emocional. Los recién nacidos necesitan alimentarse muchas veces al día y durante la noche, lo que puede generar cansancio acumulado. 

Contar con apoyo para las tareas cotidianas, organizar momentos de descanso y compartir los cuidados con el entorno cercano resulta fundamental para transitar esta etapa.

6. Obstrucciones mamarias o mastitis

Cuando la leche no drena adecuadamente pueden aparecer zonas endurecidas, dolor, enrojecimiento e incluso fiebre.

La consulta temprana es importante porque una obstrucción puede evolucionar hacia una mastitis. Detectar los síntomas a tiempo permite iniciar las medidas adecuadas y evitar complicaciones.

7. Dudas sobre posiciones y técnica

No existe una forma correcta de amamantar. Cada madre y cada bebé encuentran progresivamente las posiciones que les resultan más cómodas y efectivas. 

A veces, pequeños cambios en la postura mejoran significativamente la comodidad, favorecen el agarre y reducen las molestias. 

8. Uso temprano de mamaderas o chupetes

Durante las primeras semanas algunos bebés pueden presentar dificultades para alternar distintos modos de succión. 

Por este motivo, se recomienda evitar la incorporación de mamaderas o chupetes hasta que la lactancia se encuentre establecida, salvo indicación médica.

9. Presión emocional, ansiedad o frustración

El puerperio es un período de intensos cambios físicos, hormonales y emocionales. Las expectativas propias y ajenas, el cansancio y la adaptación a una nueva rutina pueden generar angustia o inseguridad.

La salud emocional también forma parte del proceso de lactancia. Hablar de lo que ocurre y pedir ayuda cuando se necesita también es una forma de cuidado.

10. Información contradictoria

Los consejos de familiares, amistades, redes sociales e incluso de distintas fuentes profesionales pueden resultar confusos. 

Contar con espacios confiables de consulta permite resolver dudas, tomar decisiones informadas y atravesar la lactancia con mayor tranquilidad.

No atravesar la lactancia en soledad

Muchas veces, las familias llegan a las consultas, talleres y espacios de acompañamiento buscando respuestas técnicas, y descubren algo igual de valioso: comprender que las dificultades que están atravesando son frecuentes y compartidas por otras personas.

En este sentido, es importante no esperar a que aparezca el problema para consultar. Las dudas, los miedos, el cansancio o la necesidad de sentirse acompañada también son motivos válidos para pedir ayuda.

A través de consultas individuales y espacios grupales, el Programa de Lactancia de Osdop acompaña a las familias durante esta etapa, promoviendo la corresponsabilidad en los cuidados y la construcción de redes de apoyo que favorezcan una experiencia de lactancia más saludable y sostenible, respetando las necesidades y realidades de cada familia.

Para acceder a la consulta prenatal gratuita con nuestro equipo de especialistas, las afiliadas deben comunicarse a lactancia@osdop.org.ar. 

Las invitamos también a anotarse en los encuentros virtuales de Lactancia Prenatal y de Lactancia y Crianza Temprana.

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Los Encuentros de Apoyo a la Lactancia tienen una dinámica diferente a los otros talleres. ¿Cómo se desarrollan?

Están centrados en el acompañamiento y el intercambio de experiencias. A diferencia de las clases teóricas o expositivas, no parten de temas predeterminados, sino de las vivencias y necesidades de quienes participan. La dinámica es horizontal y participativa: compartir experiencias, escuchar otras realidades y poner en común dudas y dificultades permite anticipar desafíos, encontrar apoyo entre pares y reforzar la importancia de contar con acompañamiento especializado. Los grupos funcionan tanto como espacio de información como de sostén emocional y social.

¿Qué acompañamiento se brinda a las familias durante esta etapa?

El espacio busca dar continuidad al acompañamiento especializado en lactancia después del nacimiento de las y los bebés. Dentro del Programa de Lactancia de Osdop, complementa las consultas individuales con puericultoras, porque entendemos que el intercambio grupal también enriquece la experiencia de maternar y criar. 

La convocatoria no está dirigida solo a madres, sino también a otros miembros de la familia. ¿Por qué es importante incluirlos?

La lactancia no depende únicamente de quien amamanta: el entorno cercano influye profundamente en cómo se vive y sostiene esa experiencia. La participación de parejas, abuelas, abuelos, amistades y otras personas cuidadoras fortalece la red de apoyo emocional y práctico. Acompañar en las tareas cotidianas, favorecer el descanso o sostener momentos difíciles puede hacer una gran diferencia. 

Además, cuando la familia participa de estos espacios es más fácil construir información compartida sobre lactancia, crianza y cuidados. Esto favorece decisiones respetadas, genera empatía y disminuye el aislamiento. También promueve una distribución equitativa de las tareas de cuidado y reconoce distintas configuraciones familiares y formas de acompañar la crianza.

¿Cómo es el proceso de inscripción y quiénes pueden participar?

Pueden participar todas las afiliadas inscriptas en el PMI, junto con sus bebés y familias. La inscripción se realiza a través del formulario difundido en las redes sociales de Osdop. Luego se envía el enlace para ingresar al encuentro virtual.

Es importante aclarar que los encuentros no son arancelados. Las afiliadas al PMI pueden participar tanto de los Encuentros de Apoyo a la lactancia como de los talleres de Preparación para la lactancia, además de poder hacer consultas individuales con el equipo de puericultoras de Osdop. Todos estos espacios forman parte del Programa de Lactancia de Osdop y tienen cobertura total. Para participar solo deben comunicarse a lactancia@osdop.org.ar

¿Pueden participar personas que hayan interrumpido la lactancia o estén atravesando dificultades para sostenerla?

Por supuesto. El espacio está abierto a todas las familias con bebés, independientemente de su forma de alimentación o de sus prácticas de crianza. De hecho, cuando existen dificultades para sostener la lactancia, recomendamos especialmente participar de estos encuentros y complementarlos, si es necesario, con una consulta individual junto a una puericultora del equipo. 

Muchas veces las expectativas no coinciden con la experiencia real. ¿Cómo trabajan esa  situación?

Trabajamos mucho sobre las expectativas porque, con frecuencia, la experiencia real difiere de la imagen idealizada de la lactancia que suele circular socialmente. Desde el inicio buscamos brindar información clara y realista: la lactancia puede ser una experiencia gratificante, pero también implica aprendizaje, cansancio, dudas y momentos de frustración. El acompañamiento se centra en validar lo que le sucede a cada persona, sin juzgar ni imponer una única manera de vivirla. 

También se abordan temas concretos como el dolor inicial, la demanda frecuente, los cambios emocionales y la presión externa. Además, promovemos el intercambio entre familias para visibilizar experiencias diversas y comprender que no existe una única forma “correcta” o perfecta de atravesar la lactancia. El objetivo es que cada familia pueda transitar la lactancia con información, contención y libertad para tomar decisiones acordes a su realidad y bienestar.

¿Cuáles son las dificultades que más motivan a las familias a participar de los encuentros? 

Muchas familias llegan cuando la experiencia está generando sufrimiento emocional, sentimientos de culpa, aislamiento o conflictos en la dinámica familiar. También son frecuentes el cansancio extremo, la angustia, la sensación de desborde o la inseguridad frente a los cuidados cotidianos. Entre otros casos no existe una dificultad puntual, sino la necesidad de contar con un espacio para hacer preguntas, sentirse escuchadas y ganar confianza.

Los encuentros están coordinados por una puericultora y una psicóloga. ¿Qué aporta este abordaje interdisciplinario?

Permite acompañar la lactancia contemplando tanto los aspectos físicos y prácticos como los emocionales y vinculares. La puericultora aporta herramientas específicas sobre lactancia, alimentación, agarre, producción de leche y cuidados del bebé. La psicóloga, en cambio, trabaja sobre las emociones, las expectativas, los cambios subjetivos y las dinámicas familiares que atraviesan el posparto. Este trabajo interdisciplinario favorece una mirada integral que busca cuidar el bienestar de la persona que amamanta, del bebé y de su entorno familiar.

¿Por qué se habla de un espacio de cuidado respetuoso? ¿Qué implica en la práctica?

El acompañamiento en lactancia no se centra solo en indicar qué hacer o corregir prácticas, sino en escuchar y acompañar desde la realidad de cada familia, respetando sus tiempos, necesidades y decisiones. En la práctica, implica brindar información basada en evidencia, sin juzgar ni imponer modelos únicos. La escucha activa, el respeto por las emociones y la construcción de confianza permiten entender que cada experiencia está atravesada por factores físicos, emocionales, sociales y culturales. El objetivo no es alcanzar una lactancia “exitosa”, sino acompañar procesos más saludables y sostenibles. 

¿Qué aspectos de la crianza respetuosa consideran importantes para acompañar la lactancia?

La crianza respetuosa y la lactancia contemplan el bienestar del bebé, de quien amamanta y de su entorno afectivo. Aspectos como la escucha, el vínculo afectivo y el respeto por los tiempos de cada bebé y cada familia son fundamentales para construir un entorno de cuidado libre de exigencias rígidas o juicios. 

También se trabaja sobre la importancia de responder de manera sensible a las necesidades del bebé y comprender que la lactancia no es solo alimentación, sino también vínculo, comunicación y regulación emocional. Al mismo tiempo, se reconoce que quienes cuidan también necesitan descanso, apoyo y contención.

¿De qué manera influye el entorno emocional en el sostenimiento de la lactancia?

Cuando la persona que amamanta se siente acompañada, escuchada y contenida, suele atravesar el proceso con mayor confianza y menos estrés. Por el contrario, la sobrecarga, las críticas, la presión o la falta de apoyo pueden generar angustia, cansancio y dificultades para sostener la lactancia de manera saludable. La salud mental, el descanso, la distribución de las tareas de cuidado y el clima emocional del entorno forman parte de este proceso. Por eso, el acompañamiento de la familia y la red cercana tiene un impacto directo en la experiencia.

¿Qué valor tiene compartir experiencias con otras familias?

Escuchar otras vivencias suele generar alivio, identificación y mayor confianza para atravesar momentos de incertidumbre. El grupo se convierte en una red de apoyo emocional donde compartir experiencias, sentirse comprendidas y descubrir que muchas dudas y dificultades son comunes. Esto fortalece la confianza en las propias capacidades de cuidado y crianza.

¿Qué le puede brindar el Encuentro a las familias que todavía no se animan a compartir sus experiencias?

Muchas familias llegan con dudas, miedo, vergüenza o sensación de estar desbordadas. Justamente, estos espacios existen para acompañar esos momentos desde el respeto y la escucha. Cada persona participa a su propio ritmo: algunas necesitan hablar mucho y otras prefieren escuchar, y ambas formas son válidas. 

Pedir apoyo no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidado. La maternidad, la crianza y la lactancia pueden ser experiencias intensas y desafiantes, y atravesarlas en compañía suele hacerlas más amables y sostenibles en el tiempo.

Para acceder a la atención, las afiliadas deben comunicarse al mail lactancia@osdop.org.ar.  

Si sos afiliada inscripta en el PMI podés anotarte al Ciclo de Talleres Virtuales del Programa de Lactancia. 

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¿Qué objetivos tiene el Programa de Lactancia?

Fue creado para apoyar a las familias en el inicio de la lactancia, promoviendo el derecho a una alimentación adecuada y ofreciendo un acompañamiento respetuoso, actualizado y accesible desde el embarazo, en el post parto inmediato y durante el tiempo que el amamantamiento. Las afiliadas de Osdop cuentan con una puericultora de referencia a quien consultar. La idea es evitar el abandono temprano o no deseado de la lactancia.  

 ¿En qué consiste el acompañamiento que se brinda?

A través de encuentros prenatales con las puericultoras del equipo, las mujeres, personas gestantes y sus parejas pueden trabajar las expectativas y temores, así como también detectar factores de riesgo. De esta manera, se previenen dificultades en el inicio y establecimiento de la lactancia. Cada afiliada puede acceder a un módulo inicial de 6 consultas con cobertura total a partir de las últimas semanas de embarazo, y hasta un mes y medio después del nacimiento, donde se espera que la lactancia ya se encuentre instalada. También pueden realizar consultas puntuales durante el curso de la lactancia, desde dudas que surjan, complicaciones, la preparación para la vuelta al trabajo remunerado, hasta el proceso de destete.

También se llevan a cabo talleres virtuales…

Se están realizando talleres grupales de Preparación para la lactancia y Vuelta al trabajo. Si bien abordamos estos temas importantes de manera general, son necesarios para que las afiliadas tengan información actualizada para iniciar, sostener y disfrutar la lactancia.

¿Cuál es el rol de una puericultora?

Principalmente, acompañar el inicio de la alimentación, brindando información actualizada y promoviendo tanto la lactancia como las prácticas de una crianza respetuosa. Una puericultora puede ayudar a echar luz sobre las ideas que suelen tener las madres, y que muchas veces responden a paradigmas diferentes de crianza, como, por ejemplo, la inclusión de la leche de fórmula. La puericultora aporta ideas de acuerdo a las necesidades de ese bebé y esa mamá en particular. Es un acompañamiento cercano y profesional, que muchas veces falta después del nacimiento. 

¿Cuándo es recomendable empezar a preparar la lactancia?

Lo ideal es hacerlo durante el embarazo. Muchas mujeres llegan a este momento con información de su propia historia, de lo que escuchan y de lo que ven en redes sociales, pero no toda esa información es confiable. Trabajar esas ideas junto a una profesional en lactancia ayuda a reflexionar sobre las expectativas de la mamá y su familia, entendiendo que hay aspectos que solo podrán dimensionarse al vivir la experiencia. Durante el embarazo, se prepara tanto la llegada del bebé como su alimentación.  

Amamantar, ¿es un proceso natural?

Durante el embarazo, la mamá atraviesa cambios fisiológicos que la preparan para amamantar, mientras que el recién nacido llega con el reflejo de succión. Sin embargo, la lactancia es un proceso de aprendizaje que necesita tiempo y paciencia. La mamá está empezando a conocer a su bebé, sus necesidades, y es un momento de mucha sensibilidad y vulnerabilidad emocional. Necesita estar muy conectada para conocerlo y entenderlo. En este sentido, el contacto temprano es una práctica fundamental para fortalecer el vínculo.  

¿De qué manera?

El COPAP (contacto piel a piel) favorece el inicio del vínculo activando los reflejos del bebé, quien reconoce el cuerpo, el calor, el olor y los latidos del corazón de su mamá. A su vez, este contacto estimula sus reflejos de alimentación y facilita la lactancia. Esta práctica puede prevenir complicaciones posteriores. El sistema de salud debe favorecer esa cercanía, siempre que la salud del bebé y de la mamá lo permita. 

¿Cómo pueden ayudar los familiares y las personas más cercanas?

La mamá y su bebé necesitan mucho sostén de la pareja –si la hay–, de la familia y de la sociedad. Con la llegada de un bebé nacen también nuevos roles: madres, padres, abuelas, abuelos, entre tantos otros. Esta transformación puede generar miedos e inquietudes, y requiere tiempo para adaptarse. El acompañamiento conjunto es clave para que la mujer pueda dedicarse a esta tarea hermosa pero demandante. 

¿Por qué el calostro es considerado “oro líquido”?

Esta leche de inicio es como una primera vacuna natural. El cuerpo de la mamá fabrica anticuerpos que tapizan el intestino del bebé con bacterias buenas que lo protegen de las malas. A su vez, genera un impacto positivo en su microbiota, ayudando al bebé a defenderse de enfermedades. 

¿Qué hace especial a la leche materna para ser tan importante? 

La leche materna es un fluido vivo que tiene todos los nutrientes, compuestos inmunológicos y células madre que el bebé necesita para su desarrollo. Por ejemplo, posee anticuerpos específicos para los gérmenes que circulan en el ambiente. A su vez, cuando la mamá se enferma, a través de la leche pasa las defensas que protegen al bebé.  Entre sus muchísimos beneficios, previene infecciones, alergias, diarreas, neumonías y, a largo plazo, obesidad y diabetes. 

¿Qué beneficios trae la lactancia para la mamá? 

Ayuda a prevenir hemorragias en el posparto y el cáncer de mama. Además, la succión del bebé genera oxitocina, que favorece el retraimiento del útero y la recomposición del cuerpo de la mamá.

¿Influye la lactancia en la construcción del vínculo?  

Amamantar le permite al bebé el contacto cercano con la mamá, y eso favorece un vínculo de apego sano y seguro. Durante la toma se da la mirada, la cercanía, el contacto y la satisfacción de las necesidades físicas y emocionales. 

¿Hasta cuándo es recomendable mantener la lactancia?

Sus beneficios se extienden durante la niñez. Alimenta y protege siempre: no se convierte en agua. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lactancia exclusiva durante los primeros seis meses de vida. Si bien a los 6 o 7 meses comienza la etapa de alimentación complementaria, la leche sigue siendo el alimento principal del bebé durante el primer año de vida. Lo ideal es mantenerla hasta, por lo menos, los dos años.

La lactancia a libre demanda propone alimentar al bebé siempre que tenga hambre, sin horarios ni tiempos fijos, inclusive durante la noche. ¿Es posible sostenerla en el tiempo?

Desde la crianza respetuosa se promueve mucho esta práctica, que requiere entender cómo funciona el cuerpo de la mamá y sus cambios durante la lactancia. Es una recomendación básica para que la práctica pueda iniciarse y establecerse, teniendo en cuenta las necesidades de cada bebé. 

¿Puede existir un desfasaje entre la demanda del bebé y la producción de leche? 

La producción de leche va a depender de cuánto el bebé estimule los pechos. El cuerpo de la mamá se programa de acuerdo al ritmo de alimentación de su bebé. Así como hay bebes más dormilones, también están los que necesitan comer con mayor frecuencia. Por eso es importante comprender cómo funciona la libre demanda.

¿Por qué no son recomendados los horarios fijos para amamantar? 

La imposición de horarios asume que las necesidades de todos los bebés son iguales, y no es así. Además, puede provocar que la producción de leche disminuya por estar menos estimulada de lo que el bebé necesita. En ese caso, el cuerpo de la mamá interpreta que debe desacelerar la producción.

¿Qué desafíos plantea la vuelta al trabajo para la mamá?

El desafío mayor quizás tiene que ver con la lactancia exclusiva durante los primeros seis meses. Durante ese período, los bebés no pueden comer otra cosa, ni siquiera hidratarse con agua. Por eso, la vuelta al trabajo requiere una preparación particular para cada situación. Una puericultora puede ayudar con la planificación teniendo en cuenta diferentes variables, como las horas que la mamá estará ausente o si el bebé ya complementa con leche de fórmula. 

¿Cuándo conviene comenzar con la extracción de leche?

Se recomienda comenzar unos 20 días antes de reincorporarse al trabajo. Es importante empezar a generar un stock, que no debe ser enorme porque la leche cambia constantemente. Después, algunas extracciones, seguramente, se harán en el ámbito laboral, donde puede aparecer incomodidad o dolor en los pechos porque el cuerpo sigue produciendo leche. Si no se extrae pueden aparecer complicaciones, como mastitis u obstrucciones en los conductos. 

En esta etapa, ¿qué ayuda puede aportar una consulta con una puericultora?

Las puericultoras podemos orientar sobre la conservación de la leche extraída, su traslado, refrigeración, y el tiempo que puede permanecer en el freezer o en la heladera. También trabajamos sobre los métodos de extracción, las necesidades de drenar para aliviar el pecho, y se diseña un plan para evitar complicaciones. Es importante que la mamá no deje todo librado a un “vuelvo a casa y le doy la teta”. Una puericultora puede ayudar a elaborar un plan de acuerdo a las horas que la mamá no está, cómo es la rutina familiar y las demandas de ese bebé, entre otras variables. 

Para acceder a la atención, las afiliadas deben comunicarse al mail lactancia@osdop.org.ar.  

Si sos afiliada inscripta en el PMI y te encontrás entre el 7° y 9° mes de embarazo, podés inscribirte al Ciclo de Talleres Virtuales del Programa de Lactancia. 

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Son muchos los beneficios de la leche materna para la niña y el niño en crecimiento. En lo referido a salud bucal, el amamantamiento le permite al bebé un desarrollo correcto de las arcadas dentales.

A su vez, la lactancia materna promueve tanto la correcta deglución como una buena mordida. Esto disminuye la posibilidad de incorporar hábitos de succión no nutritivos, como el dedo en la boca o el chupete.

Durante la primera infancia, la caries dental puede aparecer en bebés que utilicen leche de fórmula para cumplir o completar su nutrición. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses, y de manera complementaria hasta –por lo menos– los dos años de vida.

Para evitar la caries, las madres y padres pueden limpiar la boca del bebé desde la salida del primer diente. Deben asegurarse que en su etiqueta, la pasta dental indique un contenido de al menos 1000ppm de flúor. La cantidad que debemos colocar en el cepillo debe ser similar a la de un grano de arroz. Es importante hacerlo dos veces al día, la última de noche, antes de ir a dormir.

A partir de los seis meses, se introducen en su dieta alimentos sólidos y semi sólidos. En esta etapa es importante atrasar lo máximo posible el consumo de alimentos azucarados.

Hacia los 10 meses comienzan a salir los dientes incisivos superiores. Esta erupción puede causar mucho dolor y malestar al bebé. En estos casos, no es aconsejable que las madres ofrezcan el pecho como calmante salvo excepciones. De esta manera, la niña o niño no va a generar hábito ni dependencia a la teta materna.

La mamadera

Antiguamente, la caries que aparecía durante la primera infancia era denominada “caries de biberón”. Si bien la mamadera o biberón es una herramienta cómoda para la alimentación del bebé, desde el punto de vista de su salud integral no se recomienda el uso.

En lo que a salud bucal se refiere, su uso prolongado está asociado a hábitos de succión no nutritivos, a malas mordidas (maloclusiones) y, en especial, a la caries dental.

Entre los consejos para evitar su acostumbramiento a la mamadera, se puede ofrecer líquido en vasos, tasas o cuchara. En caso de utilizarla, que solo sea para consumir leche. A su vez, es importante no agregar productos como cereales, azúcares, miel o chocolate en polvo, y asegurarse limpiar bien los dientes antes de que vayan a acostarse.

Al igual que con el amamantamiento, la mamadera no debe usarse como calmante. Si se utiliza para conciliar el sueño, luego debe ser quitada para que el bebé no duerma con el biberón en su boca.

Una vez que la niña o el niño cumplen el año de vida, se puede ofrecer cambiar la mamadera por una taza o un vaso. Cuanto antes la quitemos –máximo dos años– más y mejores beneficios tendrá en su salud bucal.

El chupete

Las indicaciones médicas sobre el chupete son controversiales. Algunos estudios apoyan su uso en bebés que toman leche de fórmula para disminuir la posibilidad del síndrome de muerte súbita. Sin embargo, en bebés que se alimentan con leche materna suele no recomendarse su uso.

A nivel oral, el chupete no permite que la lengua adquiera su posición normal sobre el paladar. Esta posición baja en la mandíbula, va a ir alterando la amplitud del maxilar y afectando el patrón de deglución.

A mediano plazo, tanto la posición lingual baja como la interferencia que provoca el chupete en la zona de los incisivos favorecen maloclusiones. Como máximo, a los dos años se debe retirar el chupete ya que algunas maloclusiones como la mordida cruzada no se corrigen de forma espontánea.

En caso de tener que recurrir al chupete, éste debe ser lo más pequeño posible. A su vez, limitar su uso a momentos de ansiedad y sueño. También es importante retirarlo de la boca una vez que el bebé se encuentre en calma o se haya dormido.

A su vez, nunca se debe mojar el chupete en sustancias endulzadas. Tampoco debe limpiarse con la saliva de la persona adulta que esté a su cuidado.

Fuente

Asociación Latinoamericana de Odontopediatría

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Antes del parto, es normal que la mamá tenga inseguridades y dudas. La médica o al médico de cabecera, la obstétrica, la puericultora y el resto del equipo de salud que acompaña el embarazo, el parto y el posparto están capacitados para responder todas las inquietudes acerca de la lactancia. El asesoramiento profesional oportuno puede prevenir dificultades, evitar la desinformación y brindar seguridad para la mamá y el bebé.

En el hogar, es importante contar con un espacio tranquilo y pensado para el momento de la lactancia. Alimentar al bebé debe ser una experiencia placentera, y para ello es necesario ser paciente y disponer de intimidad. Asimismo, cuando la mamá necesite extraer leche para una toma posterior, también debe poder hacerlo en un espacio cómodo y sin intromisiones.

El apoyo también se puede expresar desde un lugar más simbólico. Una mirada respetuosa, una palabra de aliento, una actitud comprensiva por parte del colectivo social son fundamentales para que la mamá se sienta segura, fuerte, y pueda brindarle al bebé el alimento más saludable que tiene a disposición: la leche materna.

El rol de la familia y los afectos cercanos

La lactancia no puede ni debe recaer sobre una persona únicamente. Son prácticas que convocan, de diferentes maneras, a todo el entorno afectivo. Ese acompañamiento a la mamá y al bebé puede adoptar múltiples formas. Puede manifestarse a través de gestos concretos, como preparar una comida o cuidar a las otras niñas y niños del hogar.

Cada familia es distinta, con dinámicas y conformaciones diversas. Sin embargo, todas las personas que la integran cumplen un rol clave en el bienestar de la mamá y el bebé. Su entorno más íntimo puede garantizar momentos de tranquilidad y descanso. La colaboración en las tareas cotidianas o el cuidado del entorno van a permitirle a la mamá recuperar energías, y también poder disfrutar el momento de amamantar.

Para favorecer el vínculo, se aconseja que los primeros días y semanas la alimentación del bebé esté a cargo de la persona que amamanta. Si la mamá debe ausentarse, la situación convoca a que, a través de la leche extraída, el padre, las abuelas y abuelos, u otro familiar o persona cercana pueda participar de la alimentación. A medida que el bebé crezca, estas personas se irán involucrando de forma más activa. A partir de los seis meses, por ejemplo, pueden ocuparse de la alimentación complementaria del bebé.

Además, cuando las personas cercanas se quedan a cargo del recién nacido, están fortaleciendo su propio vínculo con el bebé. Lejos de ser secundarias, bañar al bebé, cambiarle los pañales o hacerlo dormir son tareas esenciales para sostener la lactancia y cuidar la salud emocional de la familia.

Grupos de apoyo

Hay situaciones en las que la contención familiar no resulta suficiente para la mujer que está embarazada o en etapa de lactancia. Cuando el proceso de convertirse en madre se vuelve demasiado angustiante, con sentimientos de vulnerabilidad continuos o la sensación de soledad, existen grupos de acompañamiento para personas lactantes.

En Argentina, es muy reconocida La Liga de la Leche, una asociación integrada por personas con experiencia, que brinda orientación, contención y escucha, y tiene presencia en distintas regiones del país.

También es posible encontrar grupos locales coordinados por vecinas, referentes comunitarias o promotoras de salud. Sin reemplazar el rol del sistema sanitario, ofrecen un espacio valioso para compartir dudas, emociones y vivencias. Para la mamá, sentirse acompañada y validada hace una diferencia sustancial en el proceso de lactancia.

El rol de los equipos de salud

Durante los controles obstétricos, es deseable que la futura mamá converse sobre lactancia con la médica o el médico especialista. Conocer las expectativas sobre la maternidad o evaluar el estado de las mamas, permite a los profesionales ofrecer recomendaciones personalizadas.

Es aconsejable que la mamá haga una consulta prenatal con una puericultora, quien puede orientar con información confiable y actualizada sobre lactancia, desde su inicio hasta el destete. La tarea de la puericultora es acompañar de forma respetuosa el desarrollo del bebé teniendo en cuenta aspectos físicos, ambientales, vinculares y emocionales. Este tipo de respaldo es fundamental para construir con confianza una experiencia de lactancia satisfactoria.

¿Dónde buscar información confiable?

En tiempos donde circula abundante información en internet y redes sociales, es importante verificar las fuentes. Muchos contenidos son compartidos por personas sin formación profesional ni respaldo científico. Incluso familiares o personas de confianza pueden compartir información errónea sin mala intención. Esto puede generar dudas, ansiedad o incluso poner en riesgo la salud.

Desde cualquier punto del país es posible realizar consultas a la línea telefónica del Ministerio de Salud de la Nación. Este servicio es anónimo, gratuito y confidencial, y ofrece atención profesional: 0800-222-1002, Opción #7 (Lactancia).

Otros sitios avalados por equipos médicos donde se recomienda consultar información son:

• Ministerio de Salud de la Nación
• Organización Mundial de la Salud (OMS)
• Sociedad Argentina de Pediatría
• Liga de La Leche Argentina

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La adquisición temprana de buenos hábitos en higiene y cuidado de los dientes es fundamental para la salud bucal de niñas y niños. Durante la infancia, las caries dental es la enfermedad bacteriana más frecuente y su prevención en esta etapa también contribuye en el futuro, cuando sean adultos.

Buenos hábitos

En los primeros años de vida, la relación del bebé con su madre es sumamente estrecha. Es por ello que un nivel alto de Streptococcus Mutans en la saliva de la madre resulta un factor de riesgo para la salud bucal del recién nacido. Esta bacteria se asocia con el inicio y el desarrollo de la caries dental, por lo que no se recomienda darle al bebé besos en la boca ni compartir utensilios.

A su vez, los buenos hábitos en higiene bucal de madres y padres son incorporados con más facilidad por las niñas y niños. Las actitudes, conocimientos y creencias sobre salud influirán en sus preferencias y comportamientos. En este sentido, los adultos deben mostrarse como ejemplo cepillándose los dientes por lo menos dos veces al día y regulando el consumo propio de azúcar.

Una vez al año hay que visitar al dentista para controlar y reducir el grado de virulencia de bacterias, y evitar la colonización de Streptococcus Mutans. 

Dieta

El consumo de azúcares es el principal responsable de la aparición de caries. Tanto la frecuencia de la ingesta como el tiempo que el dulce permanece en la boca inciden el desarrollo de la caries. También la consistencia del azúcar puede acelerar el proceso.

No está de más informarse sobre la cariogenicidad de los chocolates, helados y golosinas. También se puede consultar la gran cantidad de azúcar que llevan las galletitas, bizcochos, gaseosas y yogures, entre otros productos procesados y ultraprocesados.

Una buena alternativa es considerar opciones saludables como frutas, quesos, yogur natural, galletas de arroz, pan, etc. La dieta elegida para los primeros años de vida va a ser determinante en el futuro de la salud bucal. Atrasar dos años la introducción de azúcares en la dieta disminuye considerablemente el riesgo de caries. 

Higiene bucal

El método más efectivo para prevenir o detener la caries sigue siendo el cepillado dental. Dos veces al día, con pasta dental que contenga al menos 1000 partes por millón (ppm) de flúor. Estos productos tienen efecto anticaries, por lo que se recomienda su uso desde la salida del primer diente.

Para las y los menores de tres años se debe utilizar el equivalente a un grano de arroz de pasta flúor. A partir de los tres años, la cantidad debe ser proporcional al tamaño de una arveja. A esta edad, los espacio entre los morales también se cierran, por lo que es momento de incorporar el hilo dental antes del cepillado nocturno.

Hasta los 10 años de edad es recomendable que un adulto haga un repaso del cepillado. Éste es más efectivo si se mantiene la cabeza de la niña o el niño estable, levantando el labio superior para limpiar las encías y los incisivos.

Primera visita odontológica

Cuanto más temprano se visite al odontólogo por primera vez, menos es el riesgo de desarrollar caries. El dentista puede dar pautas de prevención individualizadas que permiten anticiparse al desarrollo de la enfermedad. A futuro, también va a disminuir la necesidad de recurrir a tratamientos dentales curativos.

Toda niño o niño debe acudir al odontólogo al cumplir el año, o con la salida de los primeros dientes. Esa primera visita no solo le sirve al dentista para evaluar los riesgos de caries, también puede brindar consejos sobre higiene bucal, dieta y aplicación de la pasta con flúor.

Fuente

Asociación Latinoamericana de Odontopediatría

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Además de favorecer y mejorar el estado físico general, el ejercicio ayuda a evitar ganar peso corporal de manera excesiva. También mejora el tránsito intestinal, reduciendo las posibilidades de estreñimiento.

En esta etapa, el cuerpo de la madre cambia su centro de gravedad. Una rutina de ejercicios no extenuantes va a mejorar la postura durante el día, y va a colaborar con mantener bien el equilibrio.

¿Qué ejercicios realizar?

Una caminata de 30 minutos diaria, por ejemplo, es suficiente para activar la circulación venosa. Este tipo de ejercicios también ayuda a prevenir las várices. Además, disminuye la probabilidad de sufrir trombosis en los miembros inferiores.

El obstetra también puede recomendar a la madre ejercicios para el fortalecimiento de los músculos de la pelvis y la zona lumbar. Actividades como la natación, la bicicleta fija, las caminatas de esparcimiento, e incluso bailar, suelen ser recomendadas para la mayoría de las mujeres embarazadas.

Siempre es importante contar con el aval del equipo de salud que acompaña el embarazo. La médica/o va a determinar qué ejercicios son seguros y no pueden provocar contraindicaciones o complicaciones  obstétricas.

Salud corporal y psicológica

El ejercicio físico durante el embarazo y el puerperio contribuye con el bienestar corporal. A su vez, es un gran aliado a la hora de mejorar el estado de ánimo general.

La actividad física disminuye las tensiones y puede colaborar con la relajación de la persona. En este sentido, reduce la probabilidad de padecer insomnio o depresión en esta etapa tan sensible y emocional de la vida.

Recomendaciones a la hora de ejercitar

Siempre que se realiza actividad física, hidratarnos muy bien es fundamental, preferentemente con agua segura. Durante el embarazo, el volumen sanguíneo aumenta, por lo que el aumento de temperatura corporal y los riesgos de deshidratación son mayores.

También es importante que la madre no se exceda ni se exija de más. El hecho de practicar alguna de estas actividades físicas no significa entrenar. Con ejercicios moderados la madre va a poder conseguir un mejor control de su cuerpo. De esta manera, se pueden evitar caídas y golpes que puedan resultar peligrosos.

El parto, el puerperio y la/el bebé

A través de la actividad física el cuerpo de la madre se prepara para el trabajo de parto. Hasta suele asociarse con menos complicaciones al momento de dar a luz.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), durante el embarazo y el puerperio, la mujer reduce el riesgo de preeclampsia, de hipertensión y de diabetes gestacional. También disminuye riesgos durante el parto. A su vez, aseguran que mantenerse activa aleja a la madre de la depresión en la etapa de posparto.

La actividad física también ayuda a la/el bebé a no tener complicaciones al momento de nacer. La OMS asegura que el ejercicio controlado no conlleva efectos adversos ni incide en el peso al nacer. Tampoco está asociada a un mayor riesgo de muerte prenatal.

Fuentes

• Ministerio de Salud de la Nación
• Organización Mundial de la Salud (OMS)
• Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF)

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Hasta los seis meses, el lactante no necesita ingerir otro alimento ni hidratarse con agua. La leche materna le aporta todos los nutrientes necesarios.

A partir de los seis meses, las y los bebés necesitan alimentos sólidos para recibir una cantidad adecuada de calorías, proteínas, hierro y otros oligoelementos como el zinc. Esto no significa que debamos dejar de amamantar.

Después del sexto mes, la lactancia materna ayuda a disminuir el riesgo de anemia gracias a su alto contenido de lactoferrina. Esta proteína, por ejemplo, mejora la absorción del hierro durante este período en donde el bebé comienza la alimentación complementaria.

Cumplir o superar el medio año de lactancia se asocia con una reducción del 19 % de riesgo de padecer leucemia en la niñez. A su vez, baja un 60 % el riesgo de muerte súbita infantil.

Asimismo, debemos tener en cuenta que la  introducción temprana de otros alimentos puede causarle problemas al bebé. Es por eso que los pediatras sugieren mantener la alimentación con leche materna de forma complementaria, hasta por lo menos los dos años de edad.

Una maternidad saludable

La lactancia materna también genera un gran apego entre la madre y su bebé. Este proceso de vinculación se produce durante la etapa prenatal y posnatal, y puede quedar consolidado después del año de vida.

La lactancia y el apego forman parte de lo que se considera una maternidad saludable. En el caso de la madre, la lactancia disminuye el sangrado post parto. A largo plazo, también se asocia a una disminución del riesgo de cáncer de mama y de ovario. A su vez, favorece un mayor período de amenorrea (ausencia de menstruación), teniendo un efecto anticonceptivo, además de ayudar a la baja de peso. 

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la lactancia materna prolongada reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad en un 13 %. Esto contribuye a combatir enfermedades no transmisibles causadas por la obesidad. A su vez,  disminuye en un 35 % la posibilidad de padecer diabetes tipo 2.

El destete

La suspensión de la lactancia debe ser un proceso gradual. Se trata nada menos que de sustituir la leche materna por otras fuentes de nutrición. El destete no tiene por qué ser drástico.

Se pueden llevar a cabo diferentes estrategias, lo importante es pensar aquella que mejor se adecúen a las posibilidades de la madre (situación laboral, horarios) y las necesidades del bebé. Una de las estrategias puede ser destetar durante el día, y amamantar durante la noche.

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La opción de parto, cuando no hay riesgos para el bebé ni la madre, suele ser una decisión en la que no se contemplan cuestiones fundamentales. Por ejemplo: ¿toda futura madre sabe que el parto natural es más seguro? Lamentablemente, no. 

El parto vaginal tiene un período de recuperación más rápido y menos doloroso que una cesárea. Además, la pérdida de sangre durante la intervención es menor. También existe un menor riesgo a desarrollar infecciones urinarias o en el endometrio.

A través del parto natural, nuestro bebé va a llegar al mundo con una mejor oxigenación, tanto general como en su cerebro. A su vez, le va a permitir expulsar el líquido amniótico.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca que la cesárea está justificada entre un 10 y un 15 por ciento de los partos. Solo en ese porcentaje minoritario de casos está comprobada su necesidad desde el punto de vista médico y la intervención a ser eficaz para prevenir la morbimortalidad maternal y perinatal.

Las indicaciones médicas para llevar a cabo una cesárea son una placenta previa total a término o una posición fetal transversa, con dorso inferior y dilatación completa y prolapso del cordón.

El médico también puede considerar la intervención en caso de embarazo múltiple, a pre-término, por cesárea previa o en procesos adherenciales o varicosos uterinos.

Durante el trabajo de parto pueden presentarse complicaciones que ameriten, finalmente, realizar una cesárea. Suele ser muy bajo el porcentaje de estas situaciones, como la falta de progresión del parto, los desgarros perineales o una frecuencia anormal del bebe. También se recurre a la cesárea por asfixia perinatal, sangrado excesivo o problemas con el cordón umbilical.

Si no existe una indicación clínica clara que justifique la intervención, se recomienda ampliamente dar a luz a nuestro bebé a través de parto natural. Es que el parto vaginal es la única intervención médica que, hospitalizada, permite atender una situación fisiológica. De esta manera, nos ofrece seguridad ante una complicación y nos brinda la posibilidad de realizar el tratamiento adecuado de forma inmediata.

Números que preocupan

En Argentina, el porcentaje de cesáreas asciende entre el 35 y el 37 por ciento de los partos. La variación de estas estadísticas se revela por la diferencia entre el sector de salud público y el sector privado.

Mientras en hospitales públicos la tasa de cesáreas es del 30 al 35 por ciento, en clínicas privadas hay una media del 50 por ciento. En algunos sanatorios privados, el porcentaje de cesáreas que se llevan a cabo llegan hasta el 80 por ciento.

En quienes este procedimiento resulta innecesario, la cesárea no trae ningún beneficio para las madres que va a dar a luz ni para los bebés que están por nacer. 

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En este sentido, no solo el crecimiento y el envejecimiento influyen. El embarazo y la lactancia producen cambios hormonales que afectan la velocidad en que se produce el metabolismo.

Si repasamos brevemente, el metabolismo se define como las reacciones químicas que los seres vivos efectuamos dentro de las células. Esto nos permite sintetizar y degradar las sustancias que ingresan a nuestro organismo, contribuyendo a la producción de la energía y los materiales que necesitamos para crecer, reproducirnos y mantenernos sanos.[i]

Durante el embarazo se puede desarrollar un estado anabólico de aumento de reservas, con pequeños incrementos de la sensibilidad a la insulina. ¿A qué se debe? El cuerpo tiene como fin almacenar energía. Este aumento basal del metabolismo es muy importante porque es lo que va a permitir el desarrollo del feto.

Como correlato, la mujer embarazada aumenta su temperatura. Las altas concentraciones de hormonas ocasionan que las células del páncreas fabriquen más insulina, en respuesta a la ingesta de esos alimentos.

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[i] Para profundizar más sobre el metabolismo y sus funciones te invitamos a leer la siguiente nota.

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