Actividad Física
Relajación muscular para liberar tensiones
Algunas técnicas sencillas de relajación muscular pueden ayudar a liberar la tensión acumulada y favorecer un mayor equilibrio entre cuerpo y mente.
16 marzo, 2026
Actividad Física
Los 10 errores más comunes al hacer actividad física
Cometer errores al hacer actividad física afecta el rendimiento y puede producir fatiga, malestar y lesiones .
9 marzo, 2026
Actividad Física
Respiración consciente para evitar el estrés
La respiración consciente es una herramienta accesible que ayuda a atravesar la vorágine de fin de año.
29 diciembre, 2025
Actividad Física
Correr, beneficios para cuerpo y mente
Además de ser un ejercicio físico accesible, correr tiene beneficios tanto para el cuerpo y el organismo como para la salud mental.
6 octubre, 2025
Actividad Física
Nutrición y actividad física
Si bien el cuidado del cuerpo y la nutrición están de moda en gran parte de la sociedad, la mayoría persigue objetivos estéticos por sobre la salud.
1 septiembre, 2025
Actividad Física
La intensidad en la actividad física
Con los años cambia la capacidad del cuerpo de manejar la intensidad en la actividad física.
14 julio, 2025
Actividad Física
Actividad física durante el embarazo, ¿por qué es importante?
Hacer actividad física durante el embarazo contribuye a nuestro bienestar y al del bebé.
26 mayo, 2025
Actividad Física
¿Cómo practicar la respiración consciente?
La respiración consciente facilita a nuestro organismo el intercambie de oxígeno y dióxido de carbono con el medio ambiente.
17 marzo, 2025
Actividad Física
Ejercicio físico para mejorar la calidad de vida
El ejercicio físico es un aliado fundamental para mejorar nuestra calidad de vida.
24 febrero, 2025
Actividad Física
Ejercicio físico en nuestro día a día
Hacer un ejercicio físico moderado como caminar después de almorzar es ideal para reducir los niveles de azúcar en sangre
29 julio, 2024