Correr, beneficios para cuerpo y mente
Además de ser un ejercicio físico accesible, correr tiene beneficios tanto para el cuerpo y el organismo como para la salud mental.
hábitos saludables
Cuidar la salud del corazón
Las enfermedades cardiovasculares suelen desarrollarse de manera silenciosa y sin dar señales claras. ¿Cómo cuidar el corazón?
Preservativo, un método de doble protección
El preservativo resulta efectivo tanto como método anticonceptivo como de barrera contra el contagio de enfermedades como VIH, sífilis y gonorrea.
¿Cómo mejorar la salud bucal en la primera infancia?
La caries dental es un riesgo en salud bucal de en bebés que utilicen leche de fórmula para cumplir o completar su nutrición.
Nutrición y actividad física
Si bien el cuidado del cuerpo y la nutrición están de moda en gran parte de la sociedad, la mayoría persigue objetivos estéticos por sobre la salud.
¿Cómo prevenir la faringitis?
Si bien el frío no es considerado una de las causas de faringitis, las bajas temperaturas favorecen mucho su contagio.
Alimentos calóricos para hacer frente al frío
Consumir alimentos calóricos es fundamental para mantener el balance térmico del cuerpo durante los días más fríos del año. (Pexels)
La intensidad en la actividad física
Con los años cambia la capacidad del cuerpo de manejar la intensidad en la actividad física.
¿Cómo manejar nuestras emociones?
Comprender nuestras emociones es la clave para cuidar nuestra salud mental.
¿Cómo la tecnología nos afecta el sueño?
La higiene del sueño nos propone una serie de hábitos para mejorar la calidad de nuestro descanso.