La tecnología acompaña casi todos los momentos del día. Permite resolver trámites, estudiar a distancia, mantenerse en contacto con personas que están lejos o acceder a
La búsqueda de aprobación puede convertirse en una trampa emocional que afecta el bienestar de manera silenciosa.
La tecnología plantea desafíos en torno a la cantidad de estímulos que genera y sus efectos en la salud física, mental y emocional.
En los últimos 50 años, las tasas de suicidio han aumentado un 60 %. Esta tendencia es marcada, sobre todo, entre adolescentes y jóvenes.
La higiene del sueño nos propone una serie de hábitos para mejorar la calidad de nuestro descanso.
Adquirir determinados hábitos saludables nos va a permitir fortalecer nuestra salud mental.
Los adultos adquirimos hábitos que suelen interferir con un sueño reparador y un buen descanso.
El receso laboral es un buen momento para descansar y recuperar el entusiasmo que nos permita disfrutar la vida personal, familiar y nuestro entorno social y laboral.
La alimentación tiene incidencia a la hora de dormir mejor y alcanzar un descanso pleno.
La migraña se caracteriza por un malestar pulsátil con importante intensidad.
