actividad física

20 de mayo de 2024

Beneficios de los espacios verdes en la salud

Las actividades recreativas en espacios verdes reducen la morbilidad, la mortalidad cardiovascular, la obesidad y el riesgo de Diabetes tipo 2.
1 de abril de 2024

Verduras de estación

La cocción de las verduras debe ser lo más breve posible. De esta manera, los alimentos conservan mejor sus micronutrientes.
25 de septiembre de 2023

Dolor y actividad física

Si el ejercicio físico recreativo cumple algunas pautas puede convertirse en una actividad física formal o un entrenamiento.
18 de septiembre de 2023

La importancia del automonitoreo

El automonitoreo proporciona información objetiva que permite contar con una idea de la realidad.
11 de septiembre de 2023

Prescripción de la actividad física

La prescripción médica diferencia entre actividad recreativa y ejercicios terapéuticos.
4 de septiembre de 2023

Plan de entrenamiento

Los ejercicios mal hechos terminan repercutiendo la eficiencia y la eficacia, con el tiempo pueden generar daño estructural.
28 de agosto de 2023

¿Cómo cambiar un hábito?

Si bien un hábito es un patrón de comportamiento regular, no significa que a la persona le resulte imposible de cambiar.
Emergencias