Los cambios en nuestro metabolismo
Con la edad se producen cambios en nuestro metabolismo que alteran nuestra percepción del sabor y los aromas.
actividad física
El metabolismo en el embarazo
El embarazo y la lactancia producen cambios hormonales que afectan la velocidad en que se produce el metabolismo.
¿Qué es el metabolismo?
El metabolismo le permite a nuestro organismo llevar a cabo funciones esenciales como la respiración, la circulación de la sangre y la reparación de células.
Ejercicio físico en nuestro día a día
Hacer un ejercicio físico moderado como caminar después de almorzar es ideal para reducir los niveles de azúcar en sangre
Beneficios de los espacios verdes en la salud
Las actividades recreativas en espacios verdes reducen la morbilidad, la mortalidad cardiovascular, la obesidad y el riesgo de Diabetes tipo 2.
Verduras de estación
La cocción de las verduras debe ser lo más breve posible. De esta manera, los alimentos conservan mejor sus micronutrientes.
Dolor y actividad física
Si el ejercicio físico recreativo cumple algunas pautas puede convertirse en una actividad física formal o un entrenamiento.
La importancia del automonitoreo
El automonitoreo proporciona información objetiva que permite contar con una idea de la realidad.
Prescripción de la actividad física
La prescripción médica diferencia entre actividad recreativa y ejercicios terapéuticos.
Plan de entrenamiento
Los ejercicios mal hechos terminan repercutiendo la eficiencia y la eficacia, con el tiempo pueden generar daño estructural.